Страдаете бессонницей?

Закажите мелатонин в любой город России

Мелатонин и его применение, официальный сайт

Хотите заказать мелатонин? – Вам на страницу мелатонин купить.

Интересна информация о самом гормоне, его применении в различных областях?

Что такое мелатонин

Мелатонин вырабатывается в нашем мозге. Выработка мелатонина зависит от уровня освещенности. В темноте мелатонин повышается, а при свете падает. Когда уровень мелатонина повышается – нас клонит в сон и наоборот.

Логика эволюции проста: с утра мы бодрствуем, ночью спим.

Как меняется уровень мелатонина?

Исследования показывают – с возрастом выработка мелатонина падает, также снижается разница между дневным и ночным уровнем гормона. Предполагается, что мелатонин замедляет старение.

относительный уровень мелатонина
относительный уровень мелатонина

График показывает процентное отношение ночного уровня мелатонина к суточному. Этот график характерен для здорового человека 50 ти лет с 8 часовым сном. Относительный уровень мелатонина изменяет незначительно и составляет 70% от суточного. Следовательно утром  эпифиз вырабатывает около 30% суточного мелатонина.

Однако относительный уровень мелатонина не всегда соотвествует 70%. На следующей диаграмме отражены исследования в которых участвовали 45 человек. Как видно из графика – разброс достаточно высокий.

Количество людей и их относительный ночной уровень мелатонина
Количество людей и их относительный ночной уровень мелатонина

Что происходит при сменном графике работы?

Сравним показатели людей с нормальным сном и людей, которые прерывали свой сон.

Средний уровень мелатонина у испытуемых
Средний уровень мелатонина у испытуемых

В исследовании участвовало 10 машинистов электропоездов.

При прерывании сна( желтый и красный блоки), ночной уровень гормона мелатонина сильно падает. Суточная выработка мелатонина также снижается. Однако днем синтез мелатонина усиливается, что приводит к сонливости в утренние часы.

При прерывании сна в затемненном помещении – ночная выработка не снижается до уровня дневной. Это связано с тем, что выработка мелатонина в первую очередь зависит от освещенности. В испытаниях уровень освещенности был 2-7 лк;

Поэтому работать лучше в хорошо освещенном помещении.

Бессонница и депрессия

Статистика говорит – при бессоннице уровень гормона мелатонина снижен. Поэтому стоит попробовать лечение мелатонином. Зимняя депрессия связывают с недостатком солнечного света. Национальная академия ученых США рекомендует применять мелатонин при депрессии зимой.

Как определить количество мелатонина?

Есть три способа определить концентрацию мелатонина в организме:

  • Моча
  • Кровь
  • Слюна

Наиболее эффективным методом – признан метод со слюной

Добавки с мелатонином

Мелатонин тормозит эндокринную систему, поэтому не стоит принимать препарат до 25 лет.

Мелатонин – малотоксичен/не токсичен. Во время лечения депрессии пациентам давали дозировки до 1100 мг/день. Подобные дозировки не плохо переносились.

Прием мелатонина во время бодрствования не вызывает увеличение ошибок. Вероятно это связано с тем, что снотворный эффект при желании можно легко преодолеть.

Оценка мелатонина, как снотворного

62 машинистам от 20-50 лет давали мелатонин в дозировке 3мг. Данные на диаграмме.

Снотворный эффект мелатонина
Снотворный эффект мелатонина

87% (54 человека) отметили снотворный эффект препарата.

Кому показан мелатонин? Мелатонин прописывают чаще всего при сменной работе. Так как он нормализует суточные ритмы.

Прием мелатонина при профессиях требующих повышенного внимания

В инстукции по применению мелаксена написано – воздержатся от вождения транспорта и работ требующих повышенной концентрации внимания. Мелатонин не имеет остаточных действий после 8 часового сна, поэтому это описание следует изменить.

Данные для статьи взяты из источников:

  • Мелатонин: нормативы при различных суточных режимах, профессиональные аспекты в патологии. А.З.Цфасман 2015 Научный клинический центр ОАО «РЖД»
  • Мелатонин теория и практика. А.Ю. Беспятых 2009 Московский Государственный университет имени М.В. Ломоносова

Структура сайта

Структура сайта простая и включает разделы:

Где применяется мелатонин

Самый большой раздел сайта — применение мелатонина:

  • Лечение раковых заболеваний
  • Влияние мелатонина на псориаз
  • Мелатонин при мигрени
  • Мелатонин при облысении у людей
  • Терапия с мелатонином у аутичных детей
  • Мелатонин в спорте

Лекарства с мелатонином

Информация о медицинских препаратах с мелатонином. Их можно купить в аптеках, интернет магазинах, других странах.

Аптечные препараты:

  • Мелаксен
  • Циркадин
  • Вита-мелатонин
  • Меларена

Мелатонин – гормон шишковидной железы

В рубрике «гормон» собраны статьи о мелатонине, как о гормоне. Есть статья о влиянии мелатонина на старение.

Мелатонин вопросы и ответы

Тут собрана информация, которую люди вбивают в поисковики. Вы узнаете можно ли пить мелатонин с алкоголем, чем отличается меланин от мелатонина, можно ли мелатонин при диабете.

Другое о мелатонине

Другая информация связанная с гормоном сна

Другие разделы

Остальные разделы сайта рассказывают о снотворных препаратах и борьбе с бессонницей.

 

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *