Можно ли совмещать мелатонин с алкоголем, и какое влияние оказывает мелатонин на кровяное давление?
Как один шахматист выиграл за счет алкоголя
шахматы и алкоголь
Очень забавная история произошла на одном из шахматных поединков. Гроссмейстеры Ласкер и Мароци решили устроить необычный матч. Правила были такие: если кто-то съедал чужую фигуру, он был обязан выпить определенную дозу алкоголя.
Чем более ценной была фигура, тем больше алкоголя нужно было выпить за ее взятие. Ласкер решил схитрить уже в начале матча, на третьем ходу он отдал ферзя Мароци. Мароци забрал ферзя и выпил 200 грамм виски. Двухсот грамм хватило, Мароци потерял свою проницательность и слил матч Ласкеру. Так алкоголь решил исход поединка. Это было небольшое отступление, теперь поговорим о мелатонине и алкоголе.
Как мелатонин влияет на организм?
Мелатонин является средством, которое производится шишковидной железой, и предназначен для регулирования циклов засыпания и пробуждения организма. Дисбаланс мелатонина в организме приводит к бессоннице. Врачи назначают дополнительный прием мелатонина в виде таблеток, советуют изменить свою диету таким образом, чтобы получать больше мелатонина с продуктами питания. Мелатонин в редких случаях способен вызывать головокружение, тошноту и перепады настроения, противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также детям, так как оказывает влияние на уровень других гормонов в организме. Мелатонин повышает кровяное давление и небезопасен для больных гипертонией.
Мелатонин и давление
Исследования показывают, что прием мелатонина влияет на уровень артериального давления. Оральные добавки мелатонина могут снижать артериальное давление.
В ходе экспериментов было установлено, что высокое кровяное давление связано в первую очередь с процессами окисления. Антиоксидантные системы организма перегружаются, это приводит к избытку окисления, эндотелиальной дисфункции и в конечном итоге к сужению кровеносных сосудов. Сосуды сужаются и кровяное давление возрастает.
Мелатонин в свою очередь является мощным антиоксидантом и способен устранять свободные радикалы, которые вызывают окисление. Именно поэтому мелатонин может снижать кровяное давление.
Если пить мелатонин и алкоголь вместе
Мелатонин и алкоголь два седативных средства, однако эффект от совместного употребления может оказаться весьма неожиданным. Случается, возвращаешься с «гулянки», навеселе, принимаешь мелатонин и не смыкаешь глаз всю ночь. Употребление алкоголя может усилить побочные эффекты мелатонина. Если вы испытывали сонливость с утра, то прием алкоголя может еще больше усугубить ситуацию.
мелатонин и алкоголь
[reklama2] Использование мелатонина и алкоголя вместе, может привести к частым пробуждения во время сна и ночным кошмарам. Некоторые люди вообще не испытывают снотворного эффекта мелатонина при таком приеме. Закинувшись снотворным со спиртным можно получить «бодрячок». Смесь мелатонина и алкоголя может обеспечить длительный сон, однако это вовсе не означает, что проснувшись, человек будет ощущать себя отдохнувшим и полным сил.
По поводу сочетания этих двух препаратов лучше спросить у врачей. А пока Вы можете ознакомиться с результатами исследований.
Факты, подтвержденные исследованиями
Алкоголь меняет секрецию мелатонина, увеличивается выработка мелатонина с утра и сокращается ночью, поэтому мы еле живые с утра и не можем уснуть ночью. Микс из алкоголя и мелатонина приводит к образованию молочной кислоты в мышцах, поэтому люди чувствуют ломоту и боли в теле после такого сочетания.
В Америке проводили эксперимент, женщины употребляли спиртное, а затем врачи замеряли уровень мелатонина в крови. Если выпить 3 слабоалкогольных коктейля – уровень мелатонина падает на 15%. Употребление более 3х напитков приводит к снижению мелатонина на 17%.
Еще одно интересное исследование. Врачи изучали влияние мелатонина и алкоголя на уровень гормон роста. Ночью, для восстановления организма, выделяется гормон роста. У пьющих людей уровень гормона роста снижен – это объясняет тот факт, что спортсменам нельзя «употреблять», перед соревнованиями. Уровень гормона роста у мужчин, которые получали по 22 мг мелатонина, и при этом, пили алкоголь, был в норме. Соответственно мелатонин способствует выработке гормона роста.
Сон с алкоголем
Небольшие количества алкоголя можно употреблять в качестве снотворного средства, но это редко улучшает качество сна. После употребления алкогольных напитков, в организме производится адреналин – мощный натуральный стимулятор. Выделение адреналина обычно приводит к нарушению процесса засыпания или к раннему пробуждению. Употребление алкоголя в больших количествах в течение нескольких дней способно привести к нарушению производства организмом мелатонина.
Некоторые исследователи утверждают, что прием мелатонина может облегчить алкогольную абстиненцию и связанную с ним бессонницу. Однако другие ученые заявляют, что такое сочетание может привести к тому, что организм разучится засыпать естественным путем.
график выработки мелатонина
Человек выпивает, затем выработка собственного мелатонина прекращается. В результате сон прерывается. Содержание гормона сна в крови зависит от времени, с утра концентрация мелатонина низкая, ночью выработка мелатонина происходит по пораболе с пиковой точкой в 2-3 часа ночи. Алкоголь подавляет именно пиковый синтез мелатонина.
Любой человек, страдающий алкоголизмом, не должен заниматься самолечением. Ему следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил ему соответствующие препараты, способные победить алкогольную абстиненцию.
Человек выпивает, затем выработка собственного мелатонина прекращается. В результате сон прерывается. Содержание гормона сна в крови зависит от времени, с утра концентрация мелатонина низкая, ночью выработка мелатонина происходит по параболе с пиковой точкой в 2-3 часа ночи. Алкоголь подавляет именно пиковый синтез мелатонина.
Любой человек, страдающий алкоголизмом, не должен заниматься самолечением. Ему следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил ему соответствующие препараты, способные победить алкогольную абстиненцию.
Советуем, Вам ознакомится, со статьей о побочных эффектах мелатонина. Некоторым людям категорически нельзя принимать мелатонин.
Поделиться "Мелатонин и алкоголь, влияние на давление"
(Visited 22 055 times, 12 visits today)
1 Comment